髪を洗うことを髪が抜けると控えている人もいるのですが、毛穴にふさぐ余分な皮脂を取りのぞき、マッサージで血行促進効果もあるので、育毛の基本になることです。また洗髪は日々の積み重ねなので、ちゃんとした効果的な洗髪をすれば、健康的な髪の毛がつくられます。というわけで、効果的で正しい洗髪方を紹介します。
・1日1回が洗髪の基本ですが、脂が多い方は、１日２回にしてみたり、乾燥肌の人は、1日1回ずつの洗髪を試してみて、フケが多くなったり頭皮が乾燥してきたら、回数を２、３日に１回にしてみると言った感じで良い方法を探してみることも大切です。
・髪の毛を洗う前に、軽くもみながら地肌をお湯でよく髪の毛をぬらしてください。ブラッシングでとれずに残った汚れやごみなどを、取ることが出来ます。
・シャンプーは、頭皮に原液をつけると、強く刺激を与えてしまうので、事前に原液ををお湯で薄めて、十分に手の上であわ立ててから、髪の毛につけるようにしてください。
・洗う方法は、爪を使用しないで、頭皮を傷つけないようにマッサージする感じで指の腹を使用し洗ってください。
・シャンプーはしっかりすすぎましょう。理由はシッカリすすげていないと、シャンプーが残っているものが毛穴に詰まってしまい、かゆみ・かぶれ、さらには脱毛のキッカケになるからです。多くの人が、シャンプーの時間の方がすすぎより、長いようですが、シャンプーよりも時間をじっくりかけて、すすぎ落としましょう。
・1回目の半分の量のシャンプーにして、2回洗いをしましょう。しかし、乾燥肌の方などは1回でも十分です。
・リンス、トリートメント、コンディショナーは極力控えましょう。というのも、育毛剤を使用している場合は、リンスとの相性が良くなかったり、コンディショナーには髪をつるつるにする成分も入っているためです。
・髪を乾かす時は、タオルだけで乾かす感じで、水気を十分にタオルでとります。取れなかった水分は、ドライヤーを使って乾かします。ドライヤーを使う時は、熱い風が頭皮に直接当たらないように、ドライヤーを斜めにしてささっと髪の毛のみを乾かすようにしましょう。
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◆飲むタイプの育毛剤、発毛剤
育毛剤、発毛剤には色々なタイプのものがあります。ここでは飲むタイプを紹介しています（サプリメント）。
ノコギリヤシの育毛効果
亜鉛の育毛効果
育毛とミレットエキス(キビ)
育毛サプリメント「5α_R」
蘇髪林
髪精丸α
◆育毛用のシャンプー
育毛専用のシャンプーを使うことから、育毛は始まります！
ヘアメディカル薬用スカルプD
インディアン伝承シャンプー
◆髪のケア用品
日々の手入れであるケアは、発毛・育毛にとても重要です。というわけで、ケア用品です。
ケアナチュラル
ケアナケア
◆育毛剤と発毛剤
育毛剤と発毛剤に何を使えばいいのでしょうか。以下がお勧めです。
来夢（ライム）
黄金樹
髪之助
リリィジュセレア
リリィジュミスト（リリジュミスト）